如果我的童年，能夠無憂無慮
現在的我，是不是就不會有那麼多煩惱?
如果當時，我體會過最純粹無邪的快樂
現在的我，是不是會很不一樣?
本名為Nathan John Feuerstein的歌手 NF(ИF)
歌曲多以情緒抒發、內省和反思為創作內容
這首標題看似描寫歡樂情緒的〈Happy〉(快樂)
實際上寫的卻是NF孩童時期受的創傷
以及這些不愉快的回憶
對成年後的NF所造成的影響
1991年在美國密西根出生的NF，有兩個妹妹
父母親在NF很小時就離了婚
父母離婚後，NF就和妹妹們一起跟著媽媽生活
直到有藥癮的媽媽
帶了一個會對NF和妹妹家暴的男朋友回家
NF和妹妹們才被法院判回到爸爸的身邊
NF18歲那年，媽媽因服毒過量致死
受創的童年加上失去母親的沉重打擊
讓強迫症、憂鬱症和恐慌症等的種子
逐漸在NF心中萌芽
NF – Happy
Happy
英文中文歌詞翻譯
Dear God, please
親愛的上帝，請祢
Hear me out
聽我說
I know it's been a couple years
我知道已隔了數年
Since I've reached out
and said hello
距離上次和祢打招呼
I bet you're wondering
我猜祢一定也好奇
Why I keep
為什麼我會一直
Obsessing on and
stressing all the little things
對所有瑣事都如此執著且焦慮
(NF有強迫症
無法克制自己對某些事物的執著)
When I should be
我理應
Living life
專注於生活
and soaking up the memories
並接受那些回憶
I know I've been selfish
我知道我一直以來都很自私
I have no excuse to give you
對祢我沒有任何藉口
it's true
都是實話
Hanging by a thread's how I live
命懸一線，是我活下去的方式
I don't know why but
我不知道為什麼，但是
I feel more comfortable
我反而覺得比較舒坦
(已經習慣了被焦慮和痛苦折磨的生活
平靜/安逸的生活反而讓人心神不寧)
Livin' in my agony
活在痛苦中
Watching my self-esteem
看著我的自尊
Go up in flames
燃燒殆盡
acting like I don't care
表現得像我毫不在意
what anyone else thinks
不在意他人的三言兩語
When I know truthfully
但坦白來說，我知道
That that's the furthest thing
From how I feel
這和我的真實感受相距甚遠
but I'm too proud to open up
and ask ya
但我太自傲，無法坦誠向祢求助
To pick me up and pull me
out this hole I'm trapped in
將受困於谷底的我拾起、拉我出去
The truth is, I need help
事實是，我需要幫助
(NF非常有病識感
一直以來都有尋求諮商協助)
but I just can't imagine
我只是無法想像
Who I'd be if I was happy
如果我曾快樂過，我現在會是什麼模樣
Yeah, been this way so long
已經如此好長一段時間了
It feels like something's off
總感覺不太對勁
(something is off
某事物的開關未被開啟，[不對勁])
When I'm not depressed
當我不沮喪時
I got some issues
有些問題
that I won't address
我不願提及
I got some baggage
有些包袱
I ain't opened yet
我尚未開啟
(還未梳理的情緒、回憶)
I got some demons
有些邪惡的想法
I should put to rest
我該平息
(demon 惡魔
也表示[負面情緒/邪惡的想法])
I got some traumas
有些創傷
that I can't forget
我無法忘記
(父母離異、兒時家暴、母親的離去)
I got some phone calls
有些來電
I been avoidin'
我一直在逃避
Some family members
有些家庭成員
I don't really connect with
我沒怎麼聯繫
Some things I said
有些話
I wish I would of not let slip
我多希望我沒說溜嘴
Some hurtful words
有些傷人的字眼
that never should of left my lips
我根本不該說出口
Some bridges burned
有些已燒毀的橋樑
I'm not ready to rebuild yet
我還沒準備好重建
Some insecurities
有些不安全感
I haven't dealt with, yes
我還沒處理
I'll be the first to admit
我會第一個站出來承認
that I'm a lonely soul
承認我是孤單的靈魂
And the last to admit
但會是最後一個出來承認
I need a hand to hold
承認我需要有雙手讓我緊握
Losing hope
失去希望
Headed down a dangerous road
走在一條危險的路上
Strange, I know
好奇怪，我都知道
But I feel most at home when I'm
但我卻覺得最有家的感覺，當我
Livin' in my agony
活在痛苦中
Watching my self-esteem
看著我的自尊
Go up in flames
燃燒殆盡
acting like I don't care
表現得像我毫不在意
what anyone else thinks
不在意他人的三言兩語
When I know truthfully
但坦白來說，我知道
That that's the furthest thing
From how I feel
這和我的真實感受相距甚遠
but I'm too proud
但我太自傲
to open up and ask ya
無法坦誠向祢求助
To pick me up and pull me
out this hole I'm trapped in
將我從低谷拾起、拉我出去
The truth is, I need help
事實是，我需要幫助
but I just can't imagine
我只是無法想像
Who I'd be if I was happy
如果我曾快樂過，我現在會是什麼模樣
Don't know what's around the bend 不知道在彎道那頭會有什麼 Don't know what my future is 不知道我的未來會是什麼模樣 But I can't keep on livin' in 但我不能繼續活在
Livin' in my agony
活在痛苦中
Watching my self-esteem
看著我的自尊
Go up in flames
燃燒殆盡
acting like I don't care
表現得像我毫不在意
what anyone else thinks
不在意他人的三言兩語
When I know truthfully
但坦白來說，我知道
That that's the furthest thing
From how I feel
這和我的真實感受相距甚遠
but I'm too proud
但我太自傲
to open up and ask ya
無法坦誠向祢求助
To pick me up and pull me
out this hole I'm trapped in
將我從低谷拾起、拉我出去
The truth is, I need help
事實是，我需要幫助
but I just can't imagine
我只是無法想像
Who I'd be if I was happy
如果我曾快樂過，我現在會是什麼模樣
If I was happy
如果我曾快樂過
If I was happy
如果我曾快樂過
文末小記
在歌曲第一段，NF和上帝的對話中
有一句歌詞讓我特別有感觸
歌詞裡，NF是這樣描述自己的強迫症:
Why I keep
Obsessing on and stressing all the little things
(為什麼我一直，對所有小事都如此執著且焦慮)
NF覺得，或許連上帝都搞不懂
搞不懂自己為什麼老是執著於那些瑣碎的小事
甚至因這些小事而備感心煩、焦慮
我以前對強迫症也不太了解、甚至看不明白
不明白這些瑣事到底有什麼好讓人糾結的
不就是把事情擺一邊、別管它不就好了嗎?
但在幾次近距離和有強迫症的友人相處中
我才開始對強迫症有初步的認識
(強迫症有不同強度和不同症狀
我只描寫我觀察到的)
朋友A的其中一個症狀就是會沒來由地
開始詳細檢查物品的細節
像是A會突然端詳起桌子的桌緣
眼睛近乎貼上桌緣的距離
一公分一公分的檢查桌緣一圈又一圈
就算想透過聊天讓A分散注意力
A也會在和我對視聊天沒到幾句後
請我等他一下
因為他真的非常需要把桌緣仔細看完
這種仔細檢視物品的行為
短則5分鐘，長的話則能超過半小時
會檢查的物品除了桌子外
筆、書本、衣服、棉被等都是項目之一
症狀的時間長短
和靠自己或外力協助分散注意力的難易度
會和A當時的心情和精神狀況有關
即便這樣的症狀並不會對A的身心健康
造成立即的嚴重傷害
但在生活上
卻還是給A帶來不少的麻煩和壓力
像是讀書時無法專注、花過多時間檢查物品擺列
做家務時不斷重複一特定行為
不堪其擾的朋友於是尋求了專業協助
在約半年的藥物治療與心理諮商後
朋友的突發性強迫症終於得到緩解
並很幸運的在不久之後得以痊癒
回想起朋友當時的經歷
又聽到NF在歌中提起自己的強迫症狀
(NF確實也因為強迫症
而讓他在不管是歌曲的錄製
又或是專輯的製作上都吃了不少苦頭)
希望NF在家人和朋友的溫暖陪伴下
強迫症狀能得到減緩
並能一步一步地走出過往的陰霾
☁️ 要不要也聽聽?
歌詞翻譯| Coldplay 酷玩樂團- Fix You 為你修補| 過了10年仍讓人感動
歌詞翻譯| Anson Seabra – Lucky Charms 幸運符| 好強的男孩不願尋求協助
歌詞翻譯| Benson Boone – Momma Song| 創造並好好收集和媽媽的回憶
歌詞翻譯| Kelly Clarkson – Because of You| 被至親拋棄是孩子一輩子的痛
